خواص زیره و موارد استفاده
خواص زیره و موارد استفاده زیره

زیره انه ای ضد نفخ، خوش بو، که در آشپزی و پزشکی کاربرد دارد، زیره سبز و زیره سیاه (زیره ایرانی) ۲ نوع شناخته شده آن میباشد.

افزایش سوخت و ساز بدن:

دانه های زیره باعث افزایش جذب مواد مغذی در بدن شده و سرعت متابولیسم بدن را بالا میبرد و سوخت و ساز سالم بدن را حفظ می نمایند.
زیره حاوی مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن بوده و انجام فرایندهای مختلف در بدن را سرعت می بخشد.
افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند باید از رژیم غذایی خوب و اصولی بهره ببرند و زیره سیاه برای شکست کالری های اضافی و لاغرتر کردن بدن عالی می باشد.

موارد استفاده زیره:

  • حفاظت از کبد: نارسایی کبد موجب بروز امراض در بدن میشود، زیره سموم بدن را دفع میکند و کمک به پاکسازی بدن میکند.
    مشکلات کبد در افراد الکلی بیشتر به چشم می خورد و افرادی که الکلی هستند، حتما باید روزانه زیره مصرف نمایند.
  • تنظیم فشارخون: زیره منبع غنی پتاسیم است و الکترولیت های بدن را تنظیم میکند.
  • فواید زیره برای زنان باردار: زیره دارای آهن است و بهتر است زنان باردار برای سلامت خود و جنینشان زیره را در برنامه غذایی خود قرار دهند.
  • درمان یبوست:  زیره فیبر بالایی دارد و در افرادیکه مشکل یبوست دارند توصیه میشود حتما روزانه زیره مصرف کنند.
  • درمان آلزاریمر و بهبود حافظه: مواد معدنی مانند ویتامین B6، زآگزانتین، نیاسین و ریبوفلاوین باعث بهبود حافظه شده و برای سلامتی روان مفید هستند.
  • سلامت استخوان، و پوکی استخوان:  زیره دارای کلسیم است و در درمان پوکی استخوان مفید است.
  • آرامش و اعصاب:  زیره منبع غنی منیزیم است و در بهبود مشکلات اعصاب و آرامش درمانگر است.

دمنوش حس خوب زندگی نیوشا ( زیره ، زنیان ، آویشن ، پودر عسل )