متابولیسم چیست
متابولیسم چیست؟

کالری هایی که به هر شکل وارد بدن ما میشود، باید سوزانده شوند، و یا در بدن ذخیره شوند، این روند متابولیسم است.

متابولیسم یعنی سوخت و ساز بدن، وقتی کالری دریافتی بیشتر از کالری سوزانده شده باشد یعنی متابولیسم بدن پایین است.

حال برای داشتن تناسب اندام، در افرادیکه اضافه وزن دارند باید سوخت و ساز بدنشان را افزایش دهیم.
اینکار را میتوان به وسیله خوراکی های مفیدی انجام داد که در ادامه برایتان شرح میدهیم.

زمانی که کالری به بدن وارد میشود یا باید سوزانده شود یا توسط بدن ذخیره میشود و آنهم به صورت چربی !!

مطالعه مقاله “بهترین روش کاهش وزن” به شما توصیه میشود.

کافئین:

کافئین یک چربی سوز طبیعی است که بدن را آماده چربی سوزی میکند، سوخت و ساز بدن را بالا میبرد.
حال چگونه: زمانی که کافئین دریافت میکنیم، ماده ای بنام اپی نفرین در بدن ما ترشح میشود، و چربی را به قند تبدیل میکند.

کافئین قهوه بیشتر است یا چای سبز؟

قطعا مقدار کافئین قهوه بیشتر است، اما در چای سبز ماده ای بنام EGCG مخفف اپی‌گالوکاتچین‌گالات وجود دارد، که باعث میشود اپی نفرین به ۳ برابر زمانی که قهوه میخوریم در بدنمان تولید شود.
و این یعنی چربی سوزی بیشتر و افزایش متابولیسم، که علاوه بر اینکه نمیگذارد شما چاق شوید، چربی سوزی میکند.
چای سبز چگونه شما را لاغر می کند ؟

منگنز:

قویترین چربی سوز شناخته شده در دنیا، منگنز است.

منگنز اجازه نمیدهد قند به چربی تبدیل شود و سوخت و ساز بدن را بالا میبرد، تا تمام قند اضافی سوزانده شود.
وقتی قندی نباشد که به چربی تبدیل شود، چربی های اضافه سوزانده میشوند

غنی ترین منبع منگنز، تمشک آبی یا همان Blue Berry است.

مشاهده انواع ترکیبات چای سبز در سبد محصولات نیوشا با خواص درمانی.