چای سبز چگونه شما را لاغر می کند ؟
چای سبز چگونه شما را لاغر می کند ؟

کافئین بهترین و قویترین چربی سوز در طبیعت است و به وفور در چای سبز یافت میشود.

کالری که به بدن وارد میشود به قند تبدیل میشود، این قند بواسطه فعالیت های بدن سوزانده میشود؛ بدن یک فرد سالم قند دفع نمیکند، دفع قند به معنی دیابت است.

قندی که سوزانده نشود به صورت چربی در سلول های چربی بدن ذخیره میشود.

کافئین و چای سبز:

اثر کافئین از طریق شکستن سلول های چربی است، به این ترتیب که با خوردن چای سبز اپی نفرین در خون بالا میرود و اپی نفرین به بدن دستور میدهد تا سلول های چربی را بشکنند و به قند تبدیل شود.

به همین دلیل است که مربیان ورزشی نوشیدن قهوه را پیش از ورزش توصیه میکنند.

اما آیا چای سبز در چربی سوزی موثرتر است یا قهوه ؟

واضح است که قهوه کافئین بیشتری دارد، اما چای سبز چربی سوزی بیشتری دارد، دلیلش چیه ؟

وقتی کافئین اپی نفرین را بالا میبرد، آنزیمی در بدن هست که باعث سرکوپ اپی نفرین میشود. در چای سبز ماده ای داریم بنام EGCG که یک آنتی اکسیدان قوی هست، این آنتی اکسیدان قوی در چای سبز جلوی آنزیمی که باعث سرکوب اپی نفرین میشود را میگیرد.

به همین دلیل چای سبز با مقدار کمتر کافئین نسبت به قهوه اثر گذاری بیشتری دارد.

بهتر است با کیلک و مطالعه مقاله “متابولیسم چیست؟” با مفهوم متابولیسم آشنا شوید