دمنوش نیوشا برای بهبود میگرن

دمنوش های میگرن — دمنوش نیوشا برای بهبود میگرن

دمنوش های برای بهبود میگرن
کنترل و بهبود استرس و تنش های عصبی و کاهش درد

سردردهای مکرری که اغلب یک طرف سر را درگیر می‌کند و با بی‌اشتهایی، تهوع و استفراغ همراه است. دردهای میگرنی نبض‌دار و به حدی شدید است که عملکرد فرد را مختل می‌کند. سردردها می‌تواند از لحاظ شدت، فرکانس (دفعات حمله در روز) و استمرار در بین بیماران مختلف بسیار متفاوت باشد. حساسیت به نور و صدا نیز از دیگر علائم این بیماری است.

طبقه‌بندی میگرن

میگرن کلاسیک: همراه با مقدمه (aura)
میگرن متداول: بدون مقدمه
میگرن پیچیده: علاوه بر این بیماری نوع دیگری از سردرد (مثل سردرد خوشه‌ای یا کششی) نیز همزمان بروز می‌کند.

منظور از مقدمه یا aura حالتی است که قبل از سردرد در برخی افراد بروز می‌کند و به عنوان یک هشدار و زنگ خطر می‌تواند از شروع سردرد در ساعات آتی خبر دهد. دیدن جرقه یا لکه‌های سیاه، حساسیت به نور و صدا، تهوع و علائمی از این قبیل از جمله حالت aura هستند. همان طور که ذکر شد اغلب بیماران این مقدمه را تجربه نمی‌کنند. عواملی که می‌توانند موجب آغاز سردرد میگرنی شوند:

برخی غذاها مثل ادویه‌جات
به هم خوردن الگوی خواب
تغییرات هورمونی (مثل دوره ماهانه در زنان)
داروها
فعالیت فیزیکی
محرک بینایی، شنوایی و حتی چشایی
تغییرات دما
گرسنگی
عوامل روانی

مواد غذایی میگرن زا

بعضی نوشیدنی‌ها و غذاهای خاص که به آنها محرک گفته می‌شود، می‌توانند از عوامل تشدیدکننده میگرن باشند؛ مانند: قهوه، کاکائو (شکلات‌ها و بیسکویت‌ها)، پنیر، غذاهای کنسروی و آماده، مرکبات (به ویژه پرتقال) و مواد غذایی حاوی مونوسدیم گلوتامات، تیرامین، سولفیت ها و آسپارتام و……

در بین گیاهان دارویی، گیاهانی وجود دارند که جهت کاهش اسپاسم و درد مناسب هستند و دم کرده این گیاهان، طی زمان و دوره مشخص و مقدار موثره لازم میتواند ریشه این دردهارا برای همیشه از بین ببرد.

ضمن اینکه با کاهش استرس و اضطراب، و تنش های عصبی میتوانید از بروز سردرد های میگرنی چلوگیری کنید.