۸ توصیه برای روزه داری افراد بلغمی با مزاج سرد و تر
۸ توصیه برای روزه داری افراد بلغمی با مزاج سردوتر

۸ توصیه برای روزه داری افراد بلغمی با مزاج سردوتر

روزه گرفتن برای افراد با مزاج سرد و تر بسیار مفید است. بسیاری از بیماری‌های سرد که در تن این افراد به وجود می‌آید به واسطه روزه گرفتن درمان می‌شود. روزه گرفتن به از بین رفتن چاقی و دفع سموم در بدن این افراد نیز کمک می‌کند. البته ممکن است برخی افراد از ترس ضعف و تشنگی در طول روز، هنگام افطار یا سحر به پرخوری روی آوردند؛ که با این کار ممکن است که نتیجه عکس بگیرند.

روزه داری بلغمی مزاج سردوتر

  • ماه رمضان دارای مزاج گرم و خشک است و افراد بلغمی مزاج تحملشان در برابر تشنگی زیاد و در مقابل گرسنگی کم است. بلغمی مزاجان افراد سفید پوستی هستند که عروق بدنشان پنهان است. اغلب زنان دارای چنین مزاجی هستند.
  • بلغمی مزاجان دارای عروق پنهانی هستند و در تمام فصول سال احساس سرما می‌کنند، استعداد فراموشی دارند و معمولا خوابشان زیاد و سنگین است. همچنین ممکن است، دچار درد مفاصل شوند البته صاحبان این مزاج کمتر عصبانی می‌شوند.
  • صاحبان مزاج سرد و تر تمایل به مصرف شیرینی و گرمی‌ها دارند و مصرف غذاهای طبع سرد موجب بروز ضعف در این افراد می‌شود. مصرف سوپ و مایعات در سحر و افطار برایشان مفید است ولی غذای این افراد باید دارای مزاج گرم باشد.

توصیه های طب سنتی برای روزه داری افراد بلغمی مزاج

  1. مصرف غذاهای مقوی و خون‌ساز ولی در مقدار کم
  2. خوب جویدن غذا
  3. پرهیز از پرخوری، خوردن میوه همراه غذا و مصرف همزمان غذای خام و پخته
  4. مصرف شربت عسل در فاصله افطار تا سحری
  5. پرهیز از خواب زیاد در طول روز
  6. تحرک و ورزش معتدل برای جلوگیری از سستی و کسلی
  7. مصرف نمک طبیعی (نمک معدن یا دریا) در غذاها
  8. پرهیز از مصرف مواد سرد مانند ماست و ترشی‌ها همراه غذا

بیشتر بخوانیم: بلغمی ها، بیماری های بلغم و درمان بلغم، غذاهای ممنوعه بلغمی ها