Tag: خوراکی های مفید برای خواب

هورمون ملاتونین هنگام  خواب به صورت طبیعی ترشح می شود. این هورمون چشمان مارا پر از تاریکی می کند و به تنظیم خواب-بیداری در فرد کمک میکند ...